Frase de fútbol de Pelé

'Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad de ganar.'

Frase de fútbol de Maradona

'Si vas paso a paso, con confianza, puedes llegar lejos.'

Frase de fútbol de Messi

'Tienes que luchar para alcanzar tus sueños. Tienes que sacrificarte y trabajar duro para ello.'

Frase de fútbol de Cristiano Ronaldo

'Cada temporada es un nuevo reto para mi, y siempre me propongo mejorar en términos de partidos, goles y asistencias.'

Frase de fútbol de Michel Platini

Un equipo de fútbol representa una manera de ser, una cultura.

lunes, 10 de octubre de 2022

Día Mundial de la Salud Mental, recordamos a Robert Enke

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y es imposible no recordar al gran Robert Enke. Anteriormente ya hablamos del suicidio de Robert Enke, hoy volvemos a recordarlo en el marco de esta jornada tan importante.

Día Mundial de la Salud Mental, recordamos a Robert Enke

Día Mundial de la Salud Mental, recordamos a Robert Enke

El 10 de noviembre de 2009, con apenas 32 años, en lugar de ir al entrenamiento del Hannover, como le dijo a su mujer, decidió quitarse la vida.

Desde sus primeros partidos en el ascenso, sus dotes le sobresalían, pero su auto-exigencia y presiones, le jugaban una mala pasada, a tal punto de encerrarse en su habitación durante una semana por un gol concedido y a pesar de que su equipo haya ganado. A los 20 años ya atajaba en el Monchengladbach. Cuando pasó al Benfica, la maldita depresión empezó a manifestarse. “No me perdonaba ningún error”. Así lo sufría. Sin embargo, se convirtió en capitán del equipo y llegó al Barça. La desconfianza y los ataques de pánico comenzaban a ser más frecuentes. Y no soportó el ambiente.

Pasó por Fenerbahçe y Tenerife, pero en ambos clubes no logró adaptarse y rápidamente se marchó. En 2004 firmó con Hannover y su carrera iba en alza. Y otro golpazo. Laura, su única hija, fallece en 2006, tras haber estado un año internada por serios problemas de corazón. Dos semanas después, lo convocan a la Selección Alemana por primera vez y, después de la Eurocopa 2008, la prensa ya lo señalaba como el arquero para el próximo Mundial.

En ese momento, junto a su esposa Teresa decidieron adoptar a una niña y así continuar con la idea de formar una familia. Pero nadie se imaginó lo que iba a suceder: Robert Enke se lanzó a las vías del tren en el barrio de Eilvese. Cuando mejor estaba jugando, reapareció la depresión, sin avisar, con un contraataque fulminante.

Tras su muerte, se creó la Fundación Robert Enke, en la que Teresa está muy involucrada en la organización, que ayuda a personas que sufren depresión y niños con problemas de corazón.

Siempre es importante recordar esto. 

jueves, 29 de septiembre de 2022

Gestos de Edinson Cavani que demuestran que es un gran ser humano

Hace un tiempo hablamos de que Edinson Cavani es un crack dentro y fuera de las canchas, hoy volvemos con algunos ejemplos que hablan muy bien de este jugador uruguayo como persona.

Hace poco retornó al fútbol español y se espera que se ponga en forma de la mejor manera para disputar el mundial con su selección.

Gestos de Edinson Cavani que demuestran que es un gran ser humano

Gestos de Edinson Cavani que demuestran que es un gran ser humano

— Le cedió el número 7 a Cristiano respetando su trayectoria en el club inglés.

— Cuando jugaba para el Napoli sacó a un vagabundo de la calle y lo hizo su mayordomo.

— En varias ocasiones se le vió comiendo con los empleados del PSG y no con sus compañeros.

— Siempre se le veía hablando con el personal de limpieza y las amas de llaves del cuadro parisino.

— En una ocasión no aceptó como regalo una prenda de una prestigiosa marca por lo que decidió pagarla siendo el primer futbolista del PSG en hacerlo.

— Cada vez que tiene vacaciones trata de viajar a Salto su lugar de origen para estar con su familia y no irse a lugares paradisíacos como la mayoría de los futbolistas.

— Se le ha visto viajar a Salto en autobús a pesar de que tarde 12 horas de viaje y el pleno invierno cuando gana 16 millones de euros al año.

— Nunca se niega a tomarse fotos con aficionados, incluso les obsequia playeras y autógrafos.

— Cuando su padre estuvo en la cárcel, lo visitó en varias ocasiones.

— Cuando el Manchester United perdió la final de la Europa League todos sus compañeros se descolgaron la medalla de segundo lugar menos el quien estuvo de pie reconociendo al rival.

El uruguayo nació el día de San Valentín por lo que siempre demuestra amor hacía los demás con sus gestos dignos de aplaudir. GRANDE MATADOR. 

miércoles, 10 de agosto de 2022

Julián Álvarez, “héroe de los gatos”: hicieron un mural por golpear con una pelota a un rival acusado de maltrato animal

La afición del Manchester City se rindió a los pies de Julián Álvarez tras el partido que marcó el debut del argentino en la Premier League. Pero esa devoción no fue por la actuación del exdelantero de River, sino porque noqueó con un pelotazo a un rival acusado de maltrato animal.

Julián Álvarez, “héroe de los gatos”: hicieron un mural por golpear con una pelota a un rival acusado de maltrato animal

Julián Álvarez, “héroe de los gatos”: hicieron un mural por golpear con una pelota a un rival acusado de maltrato animal

El jugador argentino debutó oficialmente en el campeonato inglés al entrar en el terreno de juego a 12 minutos del final en sustitución del noruego Erling Haaland, que fue la gran figura del partido al marcar los dos goles que dieron la victoria al elenco de Ciudadano por 2-0. contra el West Ham.

En una de sus primeras acciones, Julián intentó un remate a puerta, pero acabó noqueando a Kurt Zouma, futbolista del equipo rival, con un lanzamiento. De inmediato, la afición del City estalló por esta acción. ¿La razón? Recientemente, el defensa francés del West Ham fue condenado por un tribunal británico a 180 horas de servicio comunitario por filmarse a sí mismo maltratando a su gato. Además, la Justicia le quitó sus mascotas y le prohibió tener otro felino por un período de cinco años.

Al ver a Zouma tirado en el suelo, los fanáticos del elenco de Citizen comenzaron a cantar “Así se siente tu gato” burlándose de él.

Por esa “venganza” que se llevó el delantero argentino, además, le hicieron un mural en el que se le ve como un “héroe de los gatos”.

El mural dedicado a Julián Álvarez.

Erling Haaland se estrenó por todo lo alto en la Premier League. la nueva estrella del Manchester City debutó con un doblete en el triunfo 2-0 sobre West Ham como visitante, por la primera fecha del campeonato inglés.

El futbolista noruego, llegado procedente del Borussia Dortmund, abrió el marcador a los 36 minutos del primer tiempo al encargarse de la ejecución de un penalti.

El segundo grito llegó a los 20 del complemento, tras recibir una gran asistencia de Kevin De Bruyne y definir lejos del alcance del portero Alphonse Areola.

El argentino Julián Álvarez le sustituyó en el minuto 78.

lunes, 8 de agosto de 2022

Son los mejores del mundo, ambos con estilos diferentes marcaron pauta durante más de 15 años, ya en la última vuelta de sus espectaculares carreras siguen siguen sorprendiéndonos, Messi y Cristiano, Cristiano y Messi dos super Cracks. Uno orgullo Sudamericano y el otro Europeo.

Cuando se le pregunta a grandes referentes del fútbol sobre si prefieren a Lionel Messi o a Cristiano Ronaldo las opiniones están divididas. En este post recopilamos algunas de ellas. Si te gustó este post, te invitamos a conocer qué piensan los deportistas sobre Cristiano Ronaldo, otro post que se viralizó en Internet gracias a nuestro blog Off Side.

Cristiano vs Messi... ¿A quién prefieren los futbolistas?

Cristiano vs Messi... ¿A quién prefieren los futbolistas?

PHIL FODEN: “Si tuviera que pasar todo el día pescando y pudiera llevarme a una persona sería Messi. Lo he considerado como mi ídolo desde que era pequeño. Si pudiera sentarme y hablar con él, creo que sería el día más feliz de mi vida”.

KYLIAN MBAPPÉ: "Sin quitar ningún mérito a Messi, ahora tengo que inspirarme sí o sí en la carrera de Cristiano".

ALPHONSO DAVIES: ′′Mi padre me llamó y me dijo: "Veo que jugarás mañana contra tu jugador favorito. Solo dije: 'Sí′ y luego empezamos a reírnos. Sabe que he admirado a Messi desde hace mucho. Honestamente, no encuentro palabras, es un sueño hecho realidad".

ERLING BRAUT HAALAND: "Me encantaría tener algún día una conversación con Cristiano Ronaldo y decirle que su carrera me ha inspirado".

TRENT ALEXANDER-ARNOLD: “¿El Mejor jugador entre CR7 y Messi? Diré que Messi. Creo que Messi es el mejor jugador de todos los tiempos”.

JOÃO FÉLIX: "Cristiano Ronaldo ha ganado cinco Balones de Oro y ese es el sueño de cualquier futbolista. Me gustaría ser como él algún dia".

OUSMANE DEMBÉLÉ: "Es un honor jugar al lado del mejor futbolista de todos los tiempos".

VINICIUS JR: "Cristiano Ronaldo Es un ganador dentro y fuera del campo".

JADON SANCHO: "¿Messi o Cristiano? Es injusto elegir a uno, son los mejores".

MARCUS RASHFORD: "¿Cristiano Ronaldo? Para mí, no hay inspiración más grande en el fútbol".

Dos futbolistas tan GRANDES que inspiran a generaciones pasadas, presentes y futuras. Dos futbolistas que desde ya tienen su nombre escrito en la PRIMERA pagina de TODA la historia del futbol.

jueves, 4 de agosto de 2022

El día que el Vicepresidente de Surinam Sur con 60 años decidió ponerse la cinta de capitán y saltar al campo como titular

Hace un año, en el fútbol de Centroamérica se vivió un momento de locos, con un protagonista estrella: Roonie Brunswijk.

El día que el Vicepresidente de Surinam con 60 años decidió ponerse la cinta de capitán y saltar al campo como titular

El día que el Vicepresidente de Surinam Sur con 60 años decidió ponerse la cinta de capitán y saltar al campo como titular

Roonie Brunswijk es el Vicepresidente de Surinam y con 60 años, decidió ponerse la cinta de capitán y saltar al campo como titular para el Inter Moengotapoe -club del que es dueño- en un duelo ante el Olimpia de Honduras por la Liga de Concacaf.

Eso no es todo, se dio el lujo de jugar con uno de sus tantos hijos (el 10 del equipo), ya que según él tiene más de 50. Al minuto 28 decidió sacarlo y, recién en el segundo tiempo, él pidió el cambio. En fin, el Inter perdió 6-0, pero el resultado es lo de menos…

Roonie fue guerrillero, está acusado de narcotráfico y asesinato en Holanda, es una de las personas más ricas de Surinam y tiene pedido de captura por Interpol, por lo que no podrá jugar la revancha en Honduras, debido a que tiene prohibido salir de su país.

Y como broche, al terminar el partido, visitó el vestuario del Olimpia, para darle un par de billetes a cada uno de los integrantes del plantel rival.

ABSOLUTAMENTE DE NO CREER ESTA HISTORIA DE FÚTBOL.

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jueves, 21 de julio de 2022

Anécdotas de Marcelo "El Loco" Bielsa

En OffSide, un blog de Fútbol, amamos las historias detrás de cámara de las personas que hacen al fútbol. Y las anécdotas, como las biografías, son una cuestión que nos llama mucho la atención. Así que para celebrar el cumpleaños de Marcelo Bielsa, les regalamos 4 anécdotas realmente increíbles de un gran técnico argentino de la actualidad.

Anécdotas de Marcelo "El Loco" Bielsa

Anécdotas de Marcelo "El Loco" Bielsa

Un buen día, Bielsa condujo a la 1:00 a.m. hasta la casa de una familia, tocó en la ventana y preguntó si podía pasar para ver las piernas de un joven jugador de 13 años. "Son las piernas de un futbolista sobresaliente", decretó, y a continuación lo invitó a jugar en su equipo. El chico en cuestión era Mauricio Pochettino.

Justo después de que su Newell's Old Boys se proclamara campeón, la plantilla volvió demasiado tarde de una boda (los jugadores tenían permiso hasta la 1:00 a.m.). El club no quiso imponer sanciones y él presentó su dimisión inmediatamente. Hoy en día, el estadio de Newell's Old Boys lleva su nombre.

Nada más llegar al Leeds, hizo que sus jugadores estuvieran 3 horas recogiendo la basura que había quedado en los aledaños del estadio para enseñarles cuánto tiempo debían trabajar aproximadamente los aficionados para poder sacar una entrada.

Después de un altercado menor con un obrero de la construcción en el que, según él, no se había comportado correctamente, Bielsa se entregó a la policía. Dado que la otra parte implicada no tenía intención alguna de denunciarlo, la policía lo envió de vuelta a casa.

"Para mí no está loco, ni mucho menos. Es un genio, una persona con carisma y con un carácter muy distinto al que tenemos los entrenadores comunes. Eso es lo que lo hace tan especial", dijo una vez Mauricio Pochettino. Y sí que tiene razón, es un distinto y como a un distinto suelen llamarlo LOCO.

FELICES 67 AL MAS CUERDO DE LOS LOCOS, FELICES 67 A DON MARCELO BIELSA.

sábado, 28 de mayo de 2022

Thomas Tuchel y su hermoso gesto con la empleada de casa

El fútbol está lleno de historias bellas que muchas veces quedan relegadas por el espectáculo y la pelota en juego. Pero en nuestro blog OFF Side, nos encanta rescatar todas esas anécdotas positivas que quisiéramos ver en otros ámbitos además del fútbol.

Historias que podemos contar en la escuela 93, en el colegio, en una cena en familia y rescatar los mejores valores positivos del mundo.

En este caso, encontramos en Internet la historia de Thomas Tuchel y su hermoso gesto con la empleada de casa antes de irse del PSG. Si te gustó, no olvides compartir en tus redes sociales.

Thomas Tuchel y su hermoso gesto con la empleada de casa

Thomas Tuchel y su hermoso gesto con la empleada de casa

Cuando Thomas Tuchel firmó por el PSG en 2018, se instaló en una hermosa casa en la ciudad de París. Él y su esposa contrataron a una señora filipina para cuidar y hacer las labores de su hogar. Esta señora dedicaba la mayor parte de su tiempo, incluso trabajando horas extra a los servicios de Tuchel y su esposa. Siempre fue muy profesional y siempre estaba disponible para la familia Tuchel. Con el tiempo, se creó un vínculo más fuerte y un día, Thomas y su esposa reflexionaron acerca de que si esta mujer trabajaba duro era porque realmente lo necesitaba.

Un día, ella les contó que su hijo estaba enfermo del corazón. Ellos, quedaron sorprendidos y accedieron a financiar una costosa operación para salvar la vida al hijo de su trabajadora. La operación fue todo un éxito y el niño puede disfrutar de una mejor calidad de vida. Pero eso no es todo...

A medida que Tuchel veía amenazado su puesto y veía de cerca su despedida del PSG, le preguntó a su trabajadora, cuál era su mayor sueño en la vida. Ella respondió que su mayor sueño era el de poder regresar a Filipinas y construir una casa donde se jubilaría con su familia a quien tanto extrañaba. Thomas Tuchel fue despedido por el PSG y se unió al Chelsea, pero antes de irse no olvidó a su señora de la limpieza y le ofreció una villa en Filipinas donde vive ahora con su familia.

Inmenso RESPETO a Thomas Tuchel por este magnífico gesto. 

miércoles, 20 de abril de 2022

El número "261", símbolo de la igualdad en el deporte

El 19 de Abril de 1967 en Massachusetts, se producía un hito en la historia del deporte, cuando Kathrine Switzer corrió de incognito la prohibida para mujeres "Maratón de Boston". Katherine era una joven estudiante de periodismo de la Universidad de Syracuse, que con solo 19 años se había transformado en una apasionada por el atletismo, más precisamente en carreras de fondo. Como la universidad no tenía equipo femenino de maratón, le pidió a su novio Tom, que entrenaba con vistas a los juegos olímpicos, que convenciera al entrenador de hombres, Arnie Briggs que la ayudara. Arnie era un experimentado corredor que tenía en su haber 15 maratones de Boston, la mas importante del mundo. Luego de los entrenamientos, Arnie le relataba a Katherine lo maravilloso de esa competencia y del prestigio que daba a sus participantes, hasta que un día le dijo "Entonces corrámosla". Arnie le explicó que era una competencia estrictamente masculina, pero ella no encontró en el reglamento ninguna referencia al género, se daba por sentado que las mujeres no podían correrla, por lo que decidió hacerlo de incógnito. Arnie la inscribió como "K Switzer" y le tocó el número "261", pasó 2 meses entrenando fuertemente llegando a marcas masculinas. La mañana de la carrera se presentó fresca y lluviosa, Katherine se comenzó a preparar, pero Arnie modificó sus planes, le hizo quitar el lápiz labial y ponerse un jogging sobre sus pantalones cortos, "no te das cuenta que si te descubren no te dejarán competir", no hay que llamar la atención. Katherine logró largar sin ser detectada, Arnie corría unos metros detrás para custodiarla. Pese a que un micro descapotable plagado de periodistas se movía a metros de los competidores nadie notó su presencia. Promediando la carrera, Arnie descubre que a la vera del camino estaba Jock Semple, un viejo veedor de la maratón con el brazalete azul de la BAA. En un segundo, Jack la descubrió, se interpuso en el camino de Katherine tomándola del cuello al grito de "Fuera de mi carrera y me dan esos números!!". Arnie se abalanzó sobre Jack liberando a Katherine, que continuó la competencia mientras ambos se quedaron forcejeando. El griterío dio tiempo a los periodistas para tomar fotos y registrar el incidente, Arnie, Jack y Tom cayeron al suelo. Minutos después los tres estaban nuevamente al mismo ritmo corriendo a la par. Cruzaron la meta exhaustos y nerviosos, la vida cambió para los tres, Arnie se convirtió en una celebridad, Tom fue separado del equipo olímpico y Katherine logró romper las barreras de la discriminación. El incidente tuvo repercusiones a nivel mundial y EEUU fue obligado a aceptar mujeres en las disciplinas olímpicas. El número "261" es utilizado como el símbolo de la igualdad en el deporte.

El 19 de Abril de 1967 en Massachusetts, se producía un hito en la historia del deporte, cuando Kathrine Switzer corrió de incognito la prohibida para mujeres "Maratón de Boston". Katherine era una joven estudiante de periodismo de la Universidad de Syracuse, que con solo 19 años se había transformado en una apasionada por el atletismo, más precisamente en carreras de fondo. Como la universidad no tenía equipo femenino de maratón, le pidió a su novio Tom, que entrenaba con vistas a los juegos olímpicos, que convenciera al entrenador de hombres, Arnie Briggs que la ayudara. Arnie era un experimentado corredor que tenía en su haber 15 maratones de Boston, la mas importante del mundo. Luego de los entrenamientos, Arnie le relataba a Katherine lo maravilloso de esa competencia y del prestigio que daba a sus participantes, hasta que un día le dijo "Entonces corrámosla". Arnie le explicó que era una competencia estrictamente masculina, pero ella no encontró en el reglamento ninguna referencia al género, se daba por sentado que las mujeres no podían correrla, por lo que decidió hacerlo de incógnito. Arnie la inscribió como "K Switzer" y le tocó el número "261", pasó 2 meses entrenando fuertemente llegando a marcas masculinas. La mañana de la carrera se presentó fresca y lluviosa, Katherine se comenzó a preparar, pero Arnie modificó sus planes, le hizo quitar el lápiz labial y ponerse un jogging sobre sus pantalones cortos, "no te das cuenta que si te descubren no te dejarán competir", no hay que llamar la atención. Katherine logró largar sin ser detectada, Arnie corría unos metros detrás para custodiarla. Pese a que un micro descapotable plagado de periodistas se movía a metros de los competidores nadie notó su presencia. Promediando la carrera, Arnie descubre que a la vera del camino estaba Jock Semple, un viejo veedor de la maratón con el brazalete azul de la BAA. En un segundo, Jack la descubrió, se interpuso en el camino de Katherine tomándola del cuello al grito de "Fuera de mi carrera y me dan esos números!!". Arnie se abalanzó sobre Jack liberando a Katherine, que continuó la competencia mientras ambos se quedaron forcejeando. El griterío dio tiempo a los periodistas para tomar fotos y registrar el incidente, Arnie, Jack y Tom cayeron al suelo. Minutos después los tres estaban nuevamente al mismo ritmo corriendo a la par. Cruzaron la meta exhaustos y nerviosos, la vida cambió para los tres, Arnie se convirtió en una celebridad, Tom fue separado del equipo olímpico y Katherine logró romper las barreras de la discriminación. El incidente tuvo repercusiones a nivel mundial y EEUU fue obligado a aceptar mujeres en las disciplinas olímpicas. El número "261" es utilizado como el símbolo de la igualdad en el deporte.


viernes, 1 de abril de 2022

La historia de vida de N’Golo Kanté

Este hombrecito de 168cm se crió junto a sus ocho hermanos y sus padres en el barrio Les Gerániums, un suburbio parisino. Y aquella infancia tuvo muchas complicaciones.

A los 7 años, recorría las calles en busca de basura para reciclar y así ayudar en la economía de su familia. La pérdida de su padre, a sus 11 años, lo obligó a hacer un esfuerzo mayor para llevar aún más dinero a su hogar. Eligió el fútbol como estilo de vida, aunque en el colegio le recomendaban hacer rugby. Su baja estatura no le facilitó las cosas durante su época como juvenil. Se probó en Rennes, Sochaux y Lorient, pero fue rechazado. “No elegí mi tamaño. Cuando juego, no creo ser más pequeño que otros. Hago lo mejor que puedo”.

Entre los 10 y los 19 años jugó para el club amateur JS Suresnes. En 2011, el Boulogne le abrió las puertas y logró debutar como profesional. El Caen se hizo de sus servicios en 2013. Durante su primer año disputó los 38 partidos de la temporada y consiguió el ascenso a la Ligue 1. Un detalle para contar: iba a los entrenamientos en ¡monopatín! Un día apareció en su camino el Leicester City de Claudio Ranieri. Se coronó campeón de la Premier League siendo una de las claves del título. Su carrera continuó en alza y fue fichado por el poderoso Chelsea, que lo pagó 36 millones de euros. Y claro, no podía ser de otra manera que triunfando.

Ganó FA Cup, Europa League y nuevamente la Premier. El 15 de julio de 2018 tocó el cielo con las manos con Francia y los ojos del mundo se posaron en él. Además, conquistó Europa ganando la Champions League y el mundo saliendo campeón del Mundial de Clubes. Hoy, el gigante N’Golo, celebra sus 31 años y no podemos obviar la frase que le dedicó Ranieri: “El 70% del planeta está cubierto por agua, el resto por Kanté”.

A LA VIDA HAY QUE GANARLE COMO KANTE.

La historia de vida de N’Golo Kanté

martes, 15 de febrero de 2022

La historia de vida de Ángel Di María

En Off Side amamos las historias de vida de los jugadores de fútbol que son muy motivadoras y hablan de superación y de no rendirse nunca.

Esta es la historia de vida de Ángel Di María, que como muchos jugadores de fútbol, no la tuvo fácil y estuvo a punto de renunciar al deporte. Hoy en día, gracias a aprender a caerse y levantarse y al esfuerzo de su madre, es uno de los mejores jugadores del mundo y logró llegar a campeón de la Copa América a su amada Argentina. 

La historia de vida de Ángel Di María

La historia de vida de Ángel Di María

ÁNGEL DI MARÍA: "Con 15 años y un físico poco desarrollado, un técnico me denigró delante de todos: "Sos un cagón, sos un desastre. Nunca vas a llegar a nada. Vas a ser un fracaso", me dijo por no saltar en un córner. Yo no quería volver a jugar nunca más, pero me repuse y seguí adelante, hasta demostrar que ese hombre estaba equivocado. 

"Así y todo, yo era muy chiquito y flaquito. A los 16, todavía no me habían promovido, y mi papá se empezó a preocupar. Una noche estábamos sentados en la cocina y me dijo: 'Tenés tres opciones: Podés trabajar conmigo. Podés terminar la escuela. O podés probar otro año más con el fútbol. Pero si no funciona, vas a tener que venir a trabajar conmigo'. No dije nada. Era una situación complicada, necesitábamos la plata. Pero ahí saltó mi mamá y dijo: 'Un año más en el fútbol'. Eso fue en enero. En diciembre de ese año, en el último mes del plazo que nos habíamos puesto, debuté en Primera con Rosario Central".

A mi mamá y al fútbol le debo todo. Imaginen esto: una mujer andando en bicicleta por todo Rosario, con un pibe atrás y una nenita adelante, más un bolso deportivo, con mis botines y algo de comer, en el canasto de adelante. En subida. En bajada. Pasando por los barrios más difíciles. Bajo la lluvia. En el frío. De noche. No importaba. Mi mamá sólo seguía pedaleando".

viernes, 28 de enero de 2022

15 beneficios del deporte para la salud

No es ningún secreto que la actividad física es buena para ti, pero ¿conoces todas las formas en que el ejercicio puede mejorar tu salud? Echale un vistazo a estos 15 beneficios del deporte para la salud :

15 beneficios del deporte para la salud

15 beneficios del deporte para la salud 

Mejora de la salud cardiovascular. ¡El corazón es un músculo, hay que ejercitarlo! El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular.

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. Un corazón más saludable significa un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes.

Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora su metabolismo a largo plazo.

Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene sanos el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.

Mejor condición física aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, andar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad de su cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.

Mejora de la fuerza y ​​resistencia muscular. Los ejercicios de resistencia desafían su sistema muscular, lo que resulta en músculos más grandes y fuertes.

Mejora la flexibilidad de las articulaciones y el rango de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.

El alivio del estrés. El ejercicio es un excelente estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.

Disminuye el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.

Controla el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).

Evita la osteoporosis. Desarrollar huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.

Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio = enfermarse menos.

Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir, y hacer ejercicio puede ayudarlo a aprovechar estos beneficios.

Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar la concentración y mejorar la autoestima.

Vida prolongada. Cuando sumas todos estos beneficios, ¿qué obtienes? ¡Una vida más larga, saludable y placentera!